階段

2017/12/18 02:36

秋頃から始めた、階段の乗り降り。

自宅は１１Fに有るけど　途中から階段を使う様にした。

始めは、ちょっとしんどいかな？と、思いながらだったけど　今は　毎日続けている(^^;

6F位から階段を使っている。

途中で　景色を見ながらや、色々考えたりしながら、歩いている。

忙しい時は　エレベーターを使うけど(￣ー￣)(^.^)

なかなか　頑張って　続けている(^^;💦

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１１Fの　自宅の夜景

はまる

2017/12/17 15:36

トマトピューレ

今日は　玉ねぎを刻んで　食べてみた。

栄養が有りそうだった。

わずか

2017/12/17 04:45

今年も　残り少なくなって来た。

なにもしてない。

今日は寒いかな　ゆっくり色々考えよう